O que é fita Kinesio?

A fita Kineio foi desenvolvida no final dos anos 1970 pelo Dr. Kenzo Kase, um quiroprático japonês que queria desenvolver uma fita que apoiasse, mas não restringisse o movimento como a fita atlética tradicional faz.

Você pode ver os atletas usando fita colorida em atletas olímpicos. Isso é fita de cinesiologia: uma fita terapêutica que pode fornecer tratamento e prevenção de lesões esportivas.

Propriedades da fita Kinesio

A fita de cinesiologia tem muita elasticidade. Como a fita Kinesio é aplicada ao papel de suporte, ela é pré-esticada em 15-25%. Esticável até 120-140% de seu comprimento original, ele recua em direção ao seu comprimento original após a aplicação. De certo modo, a fita Kinesio imita as características físicas de nossa pele, reproduzindo sua espessura e peso, e sua elasticidade inerente. Como imita a elasticidade da pele, permite que você se mova livremente.

A fita Kinesio é composta por elástico polimérico envolto por fibras 100% algodão, que permitem a evaporação da umidade. Exercícios, natação e banho podem ser feitos em fita Kinesio porque é à prova d'água e respirável. Como seca rapidamente, raramente irrita a pele e pode durar de três a cinco dias se aplicado corretamente.

Benefícios do uso da Kinesio Tape

1. Reduza ou alivie a dor

2.Aumentar o fluxo sanguíneo

3.Diminuir o inchaço

4.Diminuir a inflamação

5. Melhorar a circulação

6. Promova a cura

8. Re-treina os músculos

9. Melhora o desempenho

10. Outras afirmações sobre ativação muscular, mecanismos circulatórios e proprioceptivos

Como usar a fita Kinesiology?

1. Comece limpando e secando a pele

2.Remova o excesso de pelos.

3. Corte a fita de acordo com sua necessidade e arredonde as bordas.

4..Remova o forro.O método usual para rasgar o papel de forro é começar no centro.ou Rasgue o forro deixando 2-4 centímetros em cada extremidade para âncoras.

5.Aplique a primeira aba depois de ter removido o papel de apoio para ancorar a tira e deixe sua ponta recuar um pouco depois. As abas em cada extremidade estão lá apenas para manter a fita no lugar. Use os Indicadores de Alongamento Thera Band Xact para aplicar com 25% ou 50% de tensão e, em seguida, esfregue suavemente a fita

NOTA: No processo de utilização da fita, as duas bordas da fita não podem ser esticadas, ajustando-se à pele em estado natural. Desta forma, a fita não ficará inclinada pelo pullback.

Quais são os principais tipos de cortes de fita de cinesiologia?

Existem 3 cortes comuns usados na aplicação de fitas de cinesiologia.

1. O I-Cut: O corte de fita de cinesiologia mais usado. O rolo de tira pré-cortado é todo em I-Cuts, que pode ser facilmente transformado em cortes Y ou Fan também.

2. O Y-Cut: Usado para áreas maiores

3. O corte em leque: usado para reduzir o inchaço

Escolhendo sua fita de cinesiologia

Procurando a melhor fita de cinesiologia? Existem várias marcas de fitas, mas aqui estão algumas razões pelas quais achamos que a Fita Cinesiológica COKINGMED é a melhor escolha.

1. Tem a melhor adesão da classe. Você quer uma fita que grude durante exercícios, banhos e na vida diária por até 5 dias.

●Um estudo comparou a adesão de 3 marcas de fitas de cinesiologia durante 5 dias. O estudo constatou que a Fita Cinesiológica COKINGMED não alterou significativamente a adesão ao longo de 5 dias (retendo 70-76% de sua adesão original).

2. É fácil de aplicar com a tensão correta.

● A Fita de Cinesiologia COKINGMED tem Indicadores de Estiramento Xact que facilitam saber quando sua fita está esticada 25% e 50%, basta olhar para o quadrado na fita. (Essa informação também está no verso da fita, caso você precise de um lembrete durante a aplicação.)

3. Sem látex e fórmula não irritante

● A fita de cinesiologia COKINGMED tem um baixo nível de irritação, tornando-a um pouco mais segura para pessoas com pele sensível que desejam usar a fita